Segítő beszélgetés
Előfordult már, hogy az egyéni elakadást, érzelmi felkavarodást közeli baráttal, családtaggal próbáltuk megosztani? Ez nagyon jó választás, amennyiben a másik személy képes bennünket úgy meghallgatni, ahogy erre az adott pillanatban szükségünk van. Sajnos, ez csak ritkán történik így, mert legtöbbször a hozzánk közeli személyek érzelmileg túlságosan is bevonódnak a beszélgetésbe, és nem mindig hallgatnak bennünket végig. Félbe szakítják beszédünket, saját történeteiket kezdik mesélni, vagy megoldási alternatívákat sorakoztatnak fel, esetleg minősítenek bennünket, ami nem jó irányba viszi az amúgy is érzékeny helyzetet.
Nagy csalódást okoz egy ilyen beszélgetés!
Mi is valójában a segítő beszélgetés?
A nevezett beszélgetés nem mély lélektani folyamatokkal foglalkozik (nem pszichoterápia), nem bocsátkozik bele a kliens korai időszakaiban történt elakadásokba, traumákba, kapcsolati összefüggésekbe, hanem a jelenre összpontosít. Az érzések tisztázását követően segítünk eltávolodni a felkavaró helyzettől, hogy a megoldás irányába indulva segítsünk feltérképezni a kliens erőforrásait, majd abban, hogy saját tempójában haladjon a megoldás felé.
A segítő beszélgetés két „szakértő” kapcsolata: a szükségben lévő klienssé, aki szakértője saját életének és a segítőé, aki szaktudásával, nyugalmával, empátiájával, értő figyelmével van jelen a beszélgetésekben.
Kinek ajánlott a segítő beszélgetés?
Mindenkinek, aki váratlan krízis állapotot él meg, amivel úgy érzi, hogy egy ideje nem tud egyedül eredményesen megbirkózni, vagy erejét meghaladó elakadása adódott, érzelmileg ez megterheli (pl. kapcsolati konfliktus, új életszakasz kihívása, szülőkről leválás és a felnőtté válás felelőssége, stb.).
Amennyiben egy kliens a hatáskörünkön túlmutató esettel fordul hozzánk, akkor tovább irányítjuk megfelelő szakemberhez (pszichológus, pszichoterapeuta, pszichiáter, addiktológus, stb.).
Hogyan zajlik?
Az ülések 80 percesek. Hetente vagy kéthetente kerül sor az egyéni találkozásokra, az elakadás nehézségétől függően 3-5 alkalom szükséges ahhoz, hogy motivált hozzáállással, pozitív irányú elmozdulás induljon el.
Mit várhatunk?
Barátságos környezetben, tisztázó kérdésekkel, érzések visszatükrözésével segítünk több szemszögből megismerni az eseményeket. A folyamat jelentős eredménye, hogy a segítséget kérő több perspektívából kezd rálátni a kihívásaira. Ezzel a kimozdulással lehetőség nyílik a megoldás keresésre.
A beszélgetés során nem kerül sor moralizálásra, nehézségek bagatellizálására, nem magyarázunk esetleges ok-okozati összefüggéseket, hanem törekszünk az objektivitásra, megértésre, együttérzésre. Nem adunk direkt megoldásokat vagy tanácsokat, lehetőségekről beszélgetünk, ezzel is erősítjük a kliens felnőtt énjét, aki ezáltal képes saját tempójában önálló és felelősségteljes döntések meghozni, ezzel is képessé válik arra, hogy szembe nézzen a megoldandó helyzettel.